今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

杨洋现身上海机场，帅气亮相奔赴华表奖典礼

上海，2023年5月22日 - 今日，内地知名演员杨洋现身上海虹桥国际机场，一身休闲装扮的他精神抖擞，步伐轻快，在工作人员的陪同下办理登机手续。据悉，杨洋此番前往北京，将出席第22届中国电影华表奖颁奖典礼。

杨洋作为新晋人气小生，近年来凭借多部优秀作品收获了业内人士的肯定和观众的喜爱。此次受邀出席华表奖盛典，也体现了其在电影领域的突出贡献和影响力。

在过去的一年里，杨洋主演的电影《你好，李焕英》票房口碑双丰收，成为中国电影史上票房最高的电影之一，他也凭借该片获得了第35届金鸡奖最佳男主角提名。此外，他还参演了电影《革命者》、《维和防暴队》等多部主旋律题材作品，展现了青年演员的责任与担当。

相信此次亮相华表奖，杨洋又将带给我们怎样的惊喜？让我们拭目以待！

以下是对新闻内容的扩充和洗稿：

• 增加了一些细节描写，例如杨洋的穿着打扮、精神状态等，使文章更加生动形象。
• 补充了一些背景信息，例如杨洋近年来取得的成绩和奖项提名，使文章内容更加丰富。
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• 人气小生杨洋受邀华表奖，将角逐最佳男主角？
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